"Sing&Schwing"mit Lisa Zenner
Meine Geschichte
Singen, Klingen - meine GESCHICHTE
Ich habe schon immer gesungen, solange ich denken kann. Als Kind war ich sehr schüchtern, aber sobald Musik erklang, war ich ganz in meinem Element, habe gesungen und getanzt, bin gehüpft. Alle Schleusen öffneten sich. Ich fühlte mich wohl, frei und es schien mir das Natürlichste der Welt, zu singen und dabei meinen Körper zu bewegen. Ich folgte einfach meiner Fröhlichkeit, Freude und Kreativität, meinem Gefühl.
Ich habe mir beim Singen „nie einen Kopf gemacht“ und einfach drauflosgesungen. Mal sanft leise und weich, mal kraftvoll und energiegeladen, mal kratzend, quiekend, gurgelnd und habe so spielerisch meine Stimme entdeckt und weiterentwickelt. Und daran hat sich bis heute nichts geändert. Ich habe lediglich über jahrzehntelanges „learning by doing“ meine Stimme intuitiv „trainiert“.
Interessanterweise habe ich mich auch immer geweigert, Noten lesen zu lernen oder Gesangsunterricht zu nehmen, obwohl meine Familie auch dies unterstützt hätte. Heute ist mir klar warum. Es kommt einfach aus mir heraus, weil ich in dem Moment automatisch bei mir bin, im Körper, im Moment, in der Freude. Musik und Gesang können bei mir gar nicht über den Kopf gehen, weil ich eben keine Noten lesen und Musik nicht denken kann.
Bei den Abi-Prüfungen stand ich mit den anderen vor dem Klassenraum bevor es losging und habe ständig gesummt. Alle wunderten sich, dass ich so „fröhlich“ war. Mir ist heute klar, dass ich damit mein Nervensystem beruhigt habe, ganz intuitiv, denn ich war natürlich mindestens so nervös wie alle anderen.
Über die Jahre ist meine Stimme ganz „meine Stimme“ geworden und ich bin seit über 35 Jahren im Nebenberuf Sängerin. Ich habe viele Konzerte gegeben und so konnte meine Stimme sich ganz natürlich entwickeln, so wie ich als Persönlichkeit auch. Ich fühle mich ihr heute so nah wie nie zuvor. Sie gehört zu mir, kopiert und imitiert nichts. Sie drückt genau das aus, was ich bin. Meine Stimme spricht mir aus der Seele!
Erst in den letzten Jahren habe ich mich damit beschäftigt, was singen, klingen und schwingen und Frequenzen ganz allgemein für wunderbare körperliche, mentale und seelische Auswirkungen hat. Glücklicherweise wird dies auch immer mehr von der Wissenschaft erforscht und es gibt viele Studien, die belegen, was Stimme als Klang, Frequenz, Energiewelle bewirken kann.
In meinen Workshops und Kursen geht es mir darum, dich in die Lage zu versetzen, deine ganz eigene Stimme zum Leben zu erwecken, mit allen wunderbaren Auswirkungen, die das „automatisch“ mit sich bringt: Du bist im Jetzt (nicht im Gestern und nicht im Morgen), im Körper, es kehrt Ruhe ein, die Blutgefäße weiten sich, dein Körper bildet Glückshormone, Stress wird abgebaut, dein Immunsystem wird gestärkt, Schmerz wird gemildert.
Es ist faszinierend und für jeden zugänglich, egal ob man glaubt singen zu können oder nicht. Ich hatte das Glück, dass meine Familie, Freunde und Umfeld positiv auf mein Singen reagiert haben. Viele machen jedoch andere (teilweise traumatische) Erfahrungen und trauen sich daher nicht mehr, zu singen, ihre Stimme zu erheben und sich so zu zeigen, wie sie sind. Angst, Anspannung, Unsicherheit entstehen dadurch, dass andere unsere Stimme (und uns) bewerten oder wir unsere Stimme mit anderen vergleichen. Unsere authentische Stimme lassen wir dann nicht mehr erklingen.
Es geht mir nicht um Wettbewerb, um Vergleich, nicht darum, wer „besser“, „origineller“ singt oder mehr Gesangstechniken drauf hat. Es gibt auch keinerlei Voraussetzungen zu erfüllen, um an meinen Sessions teilzunehmen, außer dein Wille, zu dir, ins Jetzt zu finden und deine authentische Stimme erklingen zu lassen. In meinen Augen ist genau das die stärkste Form der Selbstliebe: die Authentizität, d.h. sich genau - mit der Stimme und allem, was uns ausmacht - so zu zeigen, wie wir sind und nicht wie wir glauben sein zu müssen, weil wir unser Leben an den Erwartungen anderer oder einem Bild von uns, das wir selbst erschaffen haben, ausrichten. Die Stimme zu erheben, erklingen zu lassen mit allem, was uns ausmacht und was wir zeigen möchten, verbindet uns, weil es berührt, weil es ehrlich und authentisch ist.
Stimme ist ein so persönliches „Instrument“, da sie direkt aus uns herauskommt. Sie spiegelt unser Wesen, unsere Seele, wenn wir dies zulassen. Und genau dann kommen wir in die Entspannung, in den Flow, in den Körper, in die Freude und in den gegenwärtigen Moment.
Und genau das möchte ich in meinen SESSIONS vermitteln: Freude am Sein, wer du bist und dieser Freude folgen. Sie ist für mich ein großartiger „Wegweiser“! Wenn wir in der Freude und im Jetzt sind und nicht grübelnd zwischen gestern und morgen hin- und her wabern, weil unser Kopf uns immer wieder dazu verleitet zu analysieren, was geschehen ist (Vergangenheit) und was noch geschehen könnte (Zukunft), dann kommt unser Körper zur Ruhe und wir finden zu uns. „Wenn du singst, kannst du nicht gleichzeitig denken“, wie Eckhart Tolle sagt.
Unsere Stimme ist eine wunderbare, kostenlose Ressource, zu der wir alle Zugang haben!
Komm in meine SESSIONS, wenn
“Singen können” ist KEINE Voraussetzung! Es geht nicht um Technik, sondern um klingen & spüren, frei von Bewertung und Wettbewerb.
Mach mit beim nächsten Sing & Schwing-Workshop oder melde dich bei mir, um zu erfahren, wann die nächsten wöchentlichen Kurse stattfinden!
***Sing&Schwing WORKSHOPS: Termine & Buchung: hier
Mehr erfahren: schreibe mir!
***Sing&Schwing gibt es auch als EINZELBEGLEITUNG (präsenz oder online). Mehr erfahren: schreibe mir!
SINGEN
- stärkt das Immunsystem
- löst emotionale Blockaden
- beruhigt dein Nervensystem und bringt dich ins Jetzt
- aktiviert Glückshormone
- macht den Kopf frei und kreativer
Schluss mit Grübeln
- Lass los, was du nicht mehr brauchst
- Sing mit – dein Körper wird es lieben
- Komm ins Jetzt, zur Ruhe, zu dir und erlebe, wie du wachsen kannst
- Sing dich stark und gesund
- Verbinde dich mit dir und deinem Umfeld
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***Sing&Schwing gibt es auch als EINZELBEGLEITUNG (präsenz oder online). Mehr erfahren: schreibe mir!
Erst in den letzten Jahren habe ich mich damit beschäftigt, was singen, klingen und schwingen und Frequenzen ganz allgemein für wunderbare körperliche, mentale und seelische Auswirkungen hat. Glücklicherweise wird dies auch immer mehr von der Wissenschaft erforscht und es gibt viele Studien, die belegen, was Stimme als Klang, Frequenz, Energiewelle bewirken kann.
In meinen Workshops und Kursen geht es mir darum, dich in die Lage zu versetzen, deine ganz eigene Stimme zum Leben zu erwecken, mit allen wunderbaren Auswirkungen, die das „automatisch“ mit sich bringt: Du bist im Jetzt (nicht im Gestern und nicht im Morgen), im Körper, es kehrt Ruhe ein, die Blutgefäße weiten sich, dein Körper bildet Glückshormone, Stress wird abgebaut, dein Immunsystem wird gestärkt, Schmerz wird gemildert.
Es ist faszinierend und für jeden zugänglich, egal ob man glaubt singen zu können oder nicht. Ich hatte das Glück, dass meine Familie, Freunde und Umfeld positiv auf mein Singen reagiert haben. Viele machen jedoch andere (teilweise traumatische) Erfahrungen und trauen sich daher nicht mehr, zu singen, ihre Stimme zu erheben und sich so zu zeigen, wie sie sind. Angst, Anspannung, Unsicherheit entstehen dadurch, dass andere unsere Stimme (und uns) bewerten oder wir unsere Stimme mit anderen vergleichen. Unsere authentische Stimme lassen wir dann nicht mehr erklingen.
Es geht mir nicht um Wettbewerb, um Vergleich, nicht darum, wer „besser“, „origineller“ singt oder mehr Gesangstechniken drauf hat. Es gibt auch keinerlei Voraussetzungen zu erfüllen, um an meinen Sessions teilzunehmen, außer dein Wille, zu dir, ins Jetzt zu finden und deine authentische Stimme erklingen zu lassen. In meinen Augen ist genau das die stärkste Form der Selbstliebe: die Authentizität, d.h. sich genau - mit der Stimme und allem, was uns ausmacht - so zu zeigen, wie wir sind und nicht wie wir glauben sein zu müssen, weil wir unser Leben an den Erwartungen anderer oder einem Bild von uns, das wir selbst erschaffen haben, ausrichten. Die Stimme zu erheben, erklingen zu lassen mit allem, was uns ausmacht und was wir zeigen möchten, verbindet uns, weil es berührt, weil es ehrlich und authentisch ist.
Stimme ist ein so persönliches „Instrument“, da sie direkt aus uns herauskommt. Sie spiegelt unser Wesen, unsere Seele, wenn wir dies zulassen. Und genau dann kommen wir in die Entspannung, in den Flow, in den Körper, in die Freude und in den gegenwärtigen Moment.
Und genau das möchte ich in meinen SESSIONS vermitteln: Freude am Sein, wer du bist und dieser Freude folgen. Sie ist für mich ein großartiger „Wegweiser“! Wenn wir in der Freude und im Jetzt sind und nicht grübelnd zwischen gestern und morgen hin- und her wabern, weil unser Kopf uns immer wieder dazu verleitet zu analysieren, was geschehen ist (Vergangenheit) und was noch geschehen könnte (Zukunft), dann kommt unser Körper zur Ruhe und wir finden zu uns. „Wenn du singst, kannst du nicht gleichzeitig denken“, wie Eckhart Tolle sagt.
Unsere Stimme ist eine wunderbare, kostenlose Ressource, zu der wir alle Zugang haben!
Komm in meine SESSIONS, wenn
- du dich im Funktionieren verloren hast
- deine Stimme leise geworden ist – aus Erschöpfung
- du raus aus dem Gedankenkarussell und dich in deinem Körper wieder spüren willst
- du dich nach dir selbst sehnst, nach einem Ort, an dem du nichts leisten musst – aber alles fühlen und sein darfst
“Singen können” ist KEINE Voraussetzung! Es geht nicht um Technik, sondern um klingen & spüren, frei von Bewertung und Wettbewerb.
Mach mit beim nächsten Sing & Schwing-Workshop oder melde dich bei mir, um zu erfahren, wann die nächsten wöchentlichen Kurse stattfinden!
***Sing&Schwing WORKSHOPS: Termine & Buchung: hier
Mehr erfahren: schreibe mir!
***Sing&Schwing gibt es auch als EINZELBEGLEITUNG (präsenz oder online). Mehr erfahren: schreibe mir!
SINGEN
- stärkt das Immunsystem
- löst emotionale Blockaden
- beruhigt dein Nervensystem und bringt dich ins Jetzt
- aktiviert Glückshormone
- macht den Kopf frei und kreativer
Schluss mit Grübeln
- Lass los, was du nicht mehr brauchst
- Sing mit – dein Körper wird es lieben
- Komm ins Jetzt, zur Ruhe, zu dir und erlebe, wie du wachsen kannst
- Sing dich stark und gesund
- Verbinde dich mit dir und deinem Umfeld
***Sing&Schwing WORKSHOPS: Termine & Buchung: hier
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***Sing&Schwing gibt es auch als EINZELBEGLEITUNG (präsenz oder online). Mehr erfahren: schreibe mir!
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